Obat pelancar haid alami. Bagi wanita, mengalami masalah siklus haid yang tidak teratur tentunya menjadi masalah tersendiri. Di mana kondisi tersebut bisa saja di sebabkan oleh beberapa kondisi dan berpengaruh pada perubahan hormon baik estrogen maupun progesteron.
Nah untuk mengatasinya, maka kamu bisa memanfaatkan obat alami yang bermanfaat sebagai palancar haid. Lalu apa saja di antaranya? Simak artikel berikut hingga akhir !
Obat pelancar haid alami
Ada beberapa obat pelancar haid alami yang direkomendasikan untuk dikonsumsi. Selain itu obat alami tentu memiliki manfaat baik dan cenderung tidak berbahaya. Menariknya kamu bisa membuat obat pelancar haid alami dengan mudah di rumah.
1. Jahe
Siapa yang tidak mengenal jahe. Merupakan bahan alami yang tidak hanya di jadikan obat melainkan sebagai bahan tambahan masakan. Untuk melancarkan haid, kamu bisa mengkonsumsi jahe baik secara mentah atau sekedar mengambil ekstraknya. Adapun penelitian mengungkapkan dosis jahe yang tepat sebagai ramuan pelancar haid adalah 2,5 sampai 3 ml.
Cara membuatnya cukup mudah yakni hanya dengan merebus jahe dengan air lalu di minum ekstraknya. Bahkan jika ingin rasanya nikmat, kamu bisa mencampurkannya dengan madu atau lemon sebagai tambahan.
2. Kayu Manis
Termasuk sebagai tanaman herbal yang memiliki manfaat untuk membantu dalam mengatur kadar insulin yang ada pada tubuh. Di mana kadar insulin yang tinggi biasanya berpengaruh pada kerja hormon menstruasi sehingga siklusnya menjadi tidak teratur. Adapun cara pengolahan kayu manis bisa di lakukan dengan mengkonsumsinya sebanyak 500mg atau sekitar 2 sampai 4 ml.
Cukup dengan mencampurkannya ke dalam teh dan minum sebanyak 3 kali sehari.
3. Kunyit
Kunyit terbilang cukup populer dan seringkali di gunakan sebagai obat alami untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Seperti untuk memperlancar siklus haid, kamu bisa menggunakan kunyit. Bahkan lebih dari itu, kunyit memiliki kandungan kurkumin yang bisa membantu mengatasi rasa nyeri sekaligus perubahan mood yang sering terjadi saat haid.
Buatlah ramuan kunyit yakni dengan mencampurkan 2 sdm kunyit bubuk kedalam air hangat. Selain itu kamu juga bisa menambahkan madu atau lemon sebagai perasa opsional.
4. Nanas
Selain enak, nyatanya nanas juga bermanfaat untuk melancarkan siklus haid yang tidak teratur. Adapun dengan mengkonsumsi nanas bisa mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini di karenakan nanas memiliki kandungan bromelain yang bersifat sebagai anti radang. Kamu bebas untuk mengkonsumsi nanas dengan cara apapun baik dengan di makan langsung maupun dibuat jus.
5. Parsley
Merupakan tanaman yang seringkali di jadikan sebagai teh dan bermanfaat untuk melancarkan haid. Hal ini di karenakan daun parsley mengandung myristicin yang sekaligus bisa mengatur produksi hormon estrogen dan membantu menyeimbangkan hormon. Bahkan jika di minum minimal 2 kali sehari, maka efeknya akan membantu kamu mengurangi rasa nyeri akibat haid secara alami.
Masukkan daun parsley yang masih segar kedalam 1 cangkir air mendidih. Seduh selama 5 menit kemudian saring.
6. Pepaya
Pepaya mengandung vitamin A dan C yang bermanfaat untuk memberikan efek antioksidan sekaligus zat tertentu yang bisa meningkatkan produksi hormon esterogen. Selain itu asam folat yang terkandung di dalamnya juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jaringan dan mengatasi siklus haid yang tidak lancar.
Nah itulah beberapa rekomendasi obat pelancar haid alami yang bisa di pilih. Selamat mencoba ! Untuk mendapatkan informasi lainnya seputar tips dan kesehatan, kamu bisa membuat situs Gourmetamigurumi.
Baca Juga :
- 6 Cara Tes Kehamilan Tradisional Tanpa Testpack
- 7 Manfaat Buah Pepaya yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
- Rekomendasi Obat Kutu Rambut Paling Ampuh di Apotek
- Cara Mengatasi Alergi Dingin tanpa Menggunakan Obat
***
Komentar Terbaru