Gourmetamigurumi.com — Rekomendasi olahan oatmeal berupa makanan sehat bisa dalam bentuk apapun. Pada dasarnya, bahan utama ini lebih sering di gunakan sebagai menu sarapan sehat. Sebab, kaya akan kandungan nutrisinya. Di dalamnya, kamu akan menemukan kandungan vitamin B kompleks yang tinggi, sehingga terbilang baik bagi saluran pencernaan. Tak hanya itu, menu ini juga dapat membuat tubuh merasa kenyang jauh lebih lama.
Bagi kamu yang gemar dengan oatmeal namun bingung dalam cara pengelolaannya yang begitu saja. Maka, coba intip beberapa resep yang akan mimin berikan berikut ini.
Rekomendasi Olahan Oatmeal #1. Membuat Sup Krim
Pertama-tama, makanan dari oatmeal yang bisa kamu buat dengan cara sederhana ialah sup krim. Berikut merupakan bahan-bahan dan tata cara dalam pengelolaannya.
Bahan-Bahan Utama
- Siapkan 5 sendok makan oatmeal.
- 2 sendok makan kaldu ayam.
- Jagung manis 250 gr.
- Susu 200 ml.
- Daun bawang di cincang halus 1 buah.
- Bawang bombay di potong dadu ½.
- Minyak zaitun 1 sendok teh.
Prose Membuatnya
- Siapkan wajan dengan api sedang dan tuang minyak zaitun di atasnya.
- Kemudian, masukan bawang bombay dan daun bawang, tumis sampai harum.
- Jika sudah, mulai masukan jagung sedikit demi sedikit, tambah susu dan kaldu ayam. Aduk rata sampai setengah matang.
- Tidak lupa mulai masukan oatmeal hingga matang dan tuang sup krim ke dalam mangkuk. Maka, sup krim ini sudah siap di hidangkan.
Cara #2. Membuat Tim Ayam dari Oatmeal
Saat ini, kamu juga bisa menjadikan oatmeal sebagai bahan tambahan ketika ingin membuat tim ayam. Berikut adalah bahan-bahan yang wajib ada di dapur kamu :
Bahan-Bahan Pembuatan
- 6 sendok makan oatmeal
- 150 ml air mineral
- 50 gram daging dada ayam rebus, suwir tipis
- ½ buah bawang bombay, cincang halus
- 2 siung bawang merah, potong tipis
- 2 siung bawang putih, potong tipis
- 1 sendok makan minyak zaitun
- Garam, merica, kecap manis, dan saus tiram secukupnya
- Brokoli atau sayuran hijau yang kamu suka secukupnya
Cara Membuatnya
- Tuang minyak zaitun dalam pan dengan api kecil, lalu tumis semua bawang sampai mengeluarkan aroma yang khas.
- Jika sudah, masukan daging dada ayam beserta dengan garam, merica, kecap manis, dan saus tiram. Apabila sudah matang, maka tiriskan lebih dulu.
- Lanjut masak oatmeal menggunakan air mineral dan aduk sampai sekiranya mengental.
- Kemudian, ambil cetakan tim atau mangkuk tahan panas yang bagian pinggirnya di berikan oatmeal dan tengahnya diisi oleh tumisan sesuai selera.
- Lanjut, kukus adonan kurang lebih 1 jam. Kemudian angka, dan pindahkan ke piring, Maka oatmeal berbentuk tim ayam siap dihidangkan.
Rekomendasi Olahan Oatmeal #3. Berbentuk Telur Orak Arik
Ini merupakan olahan terakhir yang paling simple dan bisa kamu buat dengan amat mudah. Bahan-bahan dan langkah membuatnya bisa kamu mulai dari :
- 5 sendok makan oatmeal.
- 1 buah tomat, potong dadu.
- 1 sendok teh kaldu ayam.
- 1 butir telur ayam.
- Minyak zaitun secukupnya.
- 100 gram daging dada ayam, potong dadu.
- Garam dan merica secukupnya.
- 150 ml air mineral.
Pertama, kamu bisa masak oatmeal menggunakan air mineral sampai sekiranya mengental. Selanjutnya, tuang oatmeal ke dalam mangkuk dan mulai merebus daging dada ayam sampai sekiranya empuk, lalu sisihkan. Jika sudah, siapkan wajan kecil untuk bisa memasak telur, rebusan dada ayam, garam, dan merica. Aduk sampai merata. Jika sudah, masukan telur orak arik beserta tumisan lainnya ke dalam mangkuk yang sebelumnya berisi oatmeal. Tambahkan tomat yang sudah kamu potong dadu dan taburkan sebagai tambahan cita rasa lainnya.
Komentar Terbaru