Gourmetamigurumi.com — Cara mengatasi insecure sebenarnya tidaklah susah, yang terpenting adalah kamu bisa selalu terus percaya akan kemampuan dari diri yang kamu miliki. Well, rasa insecure memang sangat manusiawi, bisa dirasakan oleh siapa saja dan kapanpun itu. Namun, jika hal ini terus terjadi, pada akhirnya bisa memberikan dampak tidak baik bagi hidup kamu. Selain berujung stress, perasaan insecure yang tak teratasi bisa membuat kamu menjadi ragu dalam melakukan segala hal.
Bisa jadi rasa insecure ini akan tetap datang di kemudian hari, dan tidak akan pernah hilang sepenuhnya. Walau benar begitu, rasanya kamu bisa mengatasinya di beberapa sikon dengan menggunakan cara berikut.
Cara Mengatasi Insecure dengan Berhenti Menyalahkan Diri Sendiri
Melawan berbagai macam pikiran negatif yang sering kali muncul, memanglah tidak mudah. Terutama sekali sesaat setelah kamu berbuat suatu kesalahan. Rasa cemas akan kemungkinan buruk bisa saja terjadi dan membuat kamu tidak berhenti menyalahkan diri sendiri.
Namun, hal ini tidak akan memberikan perubahan terhadap peristiwa yang telah terjadi. Sadari bahwa kamu bukanlah satu-satunya yang senantiasa melakukan kesalahan, melainkan semua orang juga pernah mengalami hal yang sama seperti itu. Kamu bisa mulai menuliskan pikiran negatif dan rasa ketakutan yang ada. Lalu, amati dan fokus kepada sebuah solusi yang akan kamu lakukan di kedepannya agar tidak mengulanginya lagi.
Melakukan Banyak Hal yang Kamu Senangi
Selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah menjalani berbagai hal yang memang disenangi. Misal : keluar rumah, jalan bersama teman, jalan bersama hewan peliharaan, mendengar musik, menonton film, dan lain sebagainya. Usahakan saat ingin melakukan hal tersebut, kamu harus selalu fokus bahwa ini merupakan hal bahagia dan tidak boleh kamu lewatkan. Apapun yang coba membuat fikiran kamu beralih ke lainnya, maka fokuskan kembali pada hal yang membuat bahagia.
Banyak Berbicara dengan Orang-Orang Terdekat
Baik itu dengan orangtua, saudara, atau teman bisa jadi meringankan beban yang saat ini sedang bersarang di pikiran kamu. Maka dari itu, sebisa mungkin utarakan atau keluarkan saja hal-hal yang sekiranya malah membuat kamu menjadi cemas juga ragu. Kamu mampu menghabiskan waktu dengan orang-orang tersayang. Agar lebih tertata, lebih baik susun agenda bepergian. Misal : mengobrol di sebuah coffee shop terdekat atau hanya sekedar jalan-jalan mengelilingi mall.
Cara Mengatasi Insecure dengan Memberi Penghargaan pada Diri Sendiri
Sebagai contoh kecil : kamu baru saja mendapatkan penghargaan di kantor, atau mendapatkan nilai terbaik, atau ada sesuatu hal yang mana membuat kamu sangat senang. Maka, tidak ada salahnya jika kamu membuat sebuah perayaan kecil di saat hal yang telah kamu lakukan membuahkan hasil manis. Walau pencapaiannya memang tidak besar, tapi berbangga diri akan mampu menumbuhkan rasa percaya diri yang kuat kedepannya.
Memberanikan Diri Melakukan Sosialisasi dengan Orang Baru
Mungkin, kamu cenderung cemas ketika sedang berhadapan dengan lingkungan sosial yang baru. Maka, ada baiknya buang rasa tersebut secara perlahan-lahan. Caranya tidak sulit kok, cobalah melakukan percakapan singkan dengan beberapa orang. Seperti : do salah satu pertemuan, maka usahakan untuk bisa berkenalan paling tidak 1 atau 2 teman baru.
Jika kamu bermain dalam lini bisnis, maka bisa juga sekedar mengobrol sebentar bersama kolega untuk tujuan lebih mengenal dekat seperti apa karakternya. Semuanya tidak perlu kamu paksakan secara berlebih, dalam artian harus langsung berbicara dengan banyak orang. Lebih baik, step by step jika kamu memang sedang berada di lingkungan baru dan ingin mulai mengenal sekitarnya.
Komentar Terbaru