Gourmetamigurumi.com – Alat olahraga perut. Melakukan fitness atau gym tidak hanya bisa di lakukan di tempat gym saja. Nyatanya kamu bisa melakukan olahraga fitness di rumah terutama untuk melakukan latihan pada otot perut. Ada beberapa alat olahraga rumahan yang bisa di siapkan jika kamu ingin mengecilkan perut. Tanpa harus keluar rumah, kamu bisa berolahraga setiap hari dan kapan saja.
Lalu apa saja alat fitness yang direkomendasikan untuk rumahan? Tidak perlu bingung, berikut ini beberapa jenis alat olahraga rumahan yang bisa di beli untuk mengecilkan perut.
Alat olahraga rumahan untuk mengecilkan perut
Ada banyak jenis alat olahraga yang di jual di toko. Namun spesifikasinya tentu akan berbeda-beda sesuai dengan kebutuhan. Namun jika kamu ingin fokus untuk mengecilkan perut, maka di sarankan untuk membeli alat olahraga yang sudah di rekomendasikan dibawah ini.
1. Climber
Alat olahraga yang satu ini akan memberikan sensasi seolah kamu sedang mendaki bukit atau menaiki anak tangga. Climber sendiri membuat semua beban bertumpu pada 1 lutut secara bergantian. Nah jika ingin mengecilkan perut, maka Climber direkomendasikan untuk dibeli. Namun yang penting untuk di ketahui adalah Climber tidak di anjurkan untuk manula atau yang mengalami osteoporosis.
2. Dumbbell
Dumbbell memiliki nama lain yang sering di sebut dengan barbel. Jika kamu berfikir dumbbell hanya bermanfaat untuk pembentukan otot, maka artinya kamu salah besar. Nyatanya dumbbell juga bisa di gunakan untuk membakar kalori terutama pada area perut. Hanya saja cara penggunaannya yang harus di sesuaikan agar bisa mengurangi lemak pada bagian yang di inginkan.
3. Side Wheel
Alat olahraga lainnya yang direkomendasikan adalah Side Wheel. Memiliki manfaat yang ampuh untuk mengecilkan perut, membantu mengencangkan sekaligus meratakan perut secara lebih efektif. Bahkan tidak hanya itu saja, manfaat lainnya adari Side Wheel adalah untuk membuat lengan, bahu, punggung menjadi lebih kuat.
4. Skipping
Alat olahraga rumahan lainnya yang direkomendasikan untuk mengecilkan perut adalah skipping. Berbentuk seperti tali, manfaat dari skipping sendiri terbilang cukup signifikan. Terlebih lagi untuk harganya reatif terjangkau sehingga mudah untuk diapatkan. Adapun biasanya skipping di jadikan sebagai olahraga pemanasan sebelum melakukan olahraga inti atau aerobik. Selain itu mengecilkan perut, ada beragam manfaat lainnya dari olahraga skipping seperti meningkatkan stamina, melatih kekuatan otot jantung, bahkan hingga membakar kalori.
5. Stationary Bike
Sesuai dengan namanya, alat olahraga yang satu ini di gunakan dengan cara mengayuhnya seperti sepeda. Hanya saja yang membedakan adalah stationary bike bisa di gunakan didalam ruangan dan tidak bisa membawamu pergi kemanapun. Stationary bike sendiri bermanfaat untuk membakar lemak di area perut sekaligus untuk melakukan latihan kardio. Dengan begitu kamu tidak hanya bisa mendapatkan bentuk perut yang sesuai keinginan tapi juga bermanfaat untuk membuat tubuh tetap selalu fit.
6. Treadmill
Jika malas melakukan jogging diluar rumah, maka treadmill menjadi salah satu olahraga rumahan yang bisa dibeli. Terlebih lagi treadmill sendiri bermanfaat untuk membakar lemak terutama pada area perut dan sekitarnya. Selain itu jika sering melakukan treadmill, maka otot bagian tubuh bawah akan bekerja lebih keras sehingga mampu membakar lemak dengan lebih cepat.
Nah itulah beberapa rekomendasi alat fitness rumahan yang bisa dibeli untuk membantu mengecilkan perut secara lebih efektif. Dari beberapa rekomendasi diatas, manakah yang membuatmu tertarik untuk memilikinya?
Baca Juga :
- 8 Ide OOTD untuk Olahraga Versi Hijab, Tetap Sopan dan Modis !
- Jenis Olahraga yang Ampuh untuk Menambah Berat Badan
- 9 Olahraga Beladiri Terkuat di Dunia, Bisa Membunuh Musuh ?
- Pengertian dan Macam Macam Cabang Olahraga Atletik
***
Komentar Terbaru