Gourmetamigurumi.com – Macam macam olahraga atletik. Pernahkah kamu mendengar cabang olahraga atletik? Merupakan salah satu olahraga yang bisa di lakukan dengan berbagai cara mulai dari jalan, lempar, bahkan hingga melompat. Selain itu dalam olahraga atletik juga terdapat beragam macam yang penting untuk diketahui.
Pada artikel kali ini akan di jelaskan mengenai pengertian olahraga atletik sekaligus cabangnya. Simak ulasan berikut !
Apa itu olahraga atletik ?
Atletik sendiri berkaitan dengan penggabungan dari beberapa jenis olahraga fisik. Kata atletik sendiri berasal dari bahasa Yunani yakni Athlon yang memiliki arti kontes atau perlombaan. Olahraga atletik merupakan suatu cabang perlombaan yang mencakup beragam cabang olahraga dan berkaitan dengan lompat, lari, jalan, dan lempar.
Jika mengingat tentang sejarahnya, cabang olahraga Atletik sendiri muncul pertama kali pada peradaban Mesir tepatnya sekitar 3000 sebelum Masehi.
Sedangkan pada olimpiade, pertama kali olahraga atletik di adakan pada tahun 776 sebelum Masehi. Di mana pada tahun tersebut atletik menjadi satu-satunya event olahraga yang di selenggarakan. Hingga seiring berjalannya waktu olahraga atletik menjadi salah satu olimpiade yang sering di adakan dan terbilang cukup berkembang.
Macam Macam Olahraga Atletik
Ada banyak cabang olahraga atletik seperti penjelasan di bawah ini :
1. Jalan Cepat
Merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang cukup populer. Sesuai dengan namanya, olahraga jalan cepat memungkinkan gerakan dengan melangkah kedepan dan di lakukan secara terus menerus tanpa terputus. Kemudian saat ingin melakukan jalan cepat, posisi salah satu kaki harus menyentuh tanah dan sekaligus menjadi tumpuan.
Aturan dalam olahraga Jalan Cepat sendiri tidak diperbolehkan langkah yang di lakukan seperti melayang atau seperti berlari. Melainkan setidaknya satu kaki harus menginjak tanah.
2. Berlari
Cabang olahraga atletik lainnya adalah berlari. Merupakan gerakan maju ke arah depan dan di lakukan dengan cepat. Kemudian pada saat tertentu posisi kaki atlet akan berada di udara serta tidak menyentuh ke tanah.
Selain itu saat melakukan olahraga berlari, maka atlet akan membutuhkan kekuatan otot, kecepatan, bahkan kordinasi dari anggota tubuh yang lainnya. Olahraga atletik sendiri di bagi menjadi beberapa bagian yakni :
- Lari jarak pendek dengan jarak tempuh mulai dari 100 meter hingga 400 meter.
- Lari jarak jauh dengan jarakk tempuh 3 KM, 5 KM, hingga 10 KM.
- Estafet, memungkinkan pemain untuk berlari dengan membawa tongkat dengan ukuran tertentu. Nantinya tongkat akan di serahkan pada pemain berikutnya di daerah pergantian yang telah ditentukan.
- Lari gawang, merupakan olahraga lari yang di lakukan oleh pemain dengan menempuh jarak yang sudah di tetapkan dengan melewati beberapa rintangan seperti gawang dan palang rendah.
3. Melompat
Merupakan gerakan melompat ke arah depan dengan mengangkat kaki keatas pada bagian depan tubuh. Selain itu olahraga melompat di bagi menjadi beberapa jenis seperti lompat jauh, lompat tinggi, dan lompat galah.
4. Tolak Peluru
Macam-macam cabang olahraga atletik lainnya adalah tolak peluru. Di mana sesuai dengan namanya, pemain di haruskan untuk melakukan tolakan peluru. Untuk pelurunya sendiri terbuat dari bola besi yang di lakukan antara leher dan bahu. Pemain akan melemparkan peluru dengan cara mendorong dengan satu tangan hingga sejauh mungkin. Berat peluru yang di gunakan juga cukup bervariasi mulai dari 2,76 Kg hingga 7,26 Kg.
5. Lempar lembing
Jenis cabang atletik yang satu ini seringkali di selenggarakan oleh event olahraga dunia. Olahraga lempar lembing sendiri mengharuskan pemain untuk melemparkan tombang dengan ujung yang runcing. Cara melakukan pelemparannya juga harus ada teknik dasar. Untuk lembing yang di gunakan biasanya terdiri dari 2 bagian dengan ujung yang terbuat dari logam dan badan lembing terbuat dari kayu dan metal. Kemudian pada badan lembing akan di lilitkan tali sebagai titik seimbang.
Adapun ukuran lembing juga cukup bervariasi tergantung pada gender pemain seperti pada pemain putra memiliki berat 800 gram dengan panjang sekitat 2,6 sampai 2,7 meter. Sedangkan untuk pemain putri memiliki berat 600 gram dengan panjang sekitar 2,2 sampai 2,3 meter.
6. Lempar cakram
Memungkinkan pemain untuk melemparkan cakram yang terbuat dari kayu dan berbentuk piring dengan sabuk besi. Lempar cakram merupakan salah satu cabang olahraga atletik yang cukup populer. Nantinya pemain harus mampu melemparka cakram sebanyak maksimal 3 kali dalam setiap perlombaan. Namun sebelum itu, pemain harus melakukan putaran 2 kali terlebih dahulu.
7. Lempar martil
Cabang olahraga atletik lainnya adalah lempar martil. Dimana martil sendiri tidak lain adalah objek yang akan dilempar dengan bobot yang terbilang cukup berat. Ukurannya berbentuk bulat dengan jarak lemparan yang sudah ditentukan.
Baca Juga :
- Manfaat dan Gerakan Pemanasan Sebelum Melakukan Olahraga
- Tanda Tubuh Jika Anda Olahraga Berlebihan
- 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Diet
- 7 Jenis Pukulan yang Ada dalam Permainan Bulu Tangkis
***
Komentar Terbaru