Ada banyak manfaat asparagus yang nggak banyak orang tahu. Apakah kamu termasuk salah satunya? Bagi sebagian orang, asparagus cuma sekedar jenis sayuran yang biasanya ada saat makan steak. Namun, lebih dari itu, sayuran ini manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Dalam sebatang sayuran asparagus, kamu akan mendapatkan segudang manfaat yang luar biasa. Lantas, apa saja manfaatnya? Kalau kamu penasaran, simaklah beberapa daftar pada ulasan berikut ini:
Manfaat Asparagus untuk Menjaga Kesehatan Janin
Tahukah kamu, ternyata tanaman asparagus berguna untuk menjaga kesehatan janin yang kamu kandung. Kalau kamu nggak tahu, maka kamu perlu memperhatikan hal yang satu ini.
Secara umum, ibu hamil yang sedang mengandung janin harus mencukupi kebutuhan gizi sang calon buah hati. Apalagi jika kandungan kamu masih berusia muda. Kamu harus memperhatikan nutrisi dari makanan dan minuman yang kamu konsumsi.
Oleh sebab itu, untuk mencukupi kebutuhan asam folat calon buah hati, kamu bisa mengkonsumsi asparagus. Nutrisi yang terkandung dalam asparagus sangat baik bagi janin. Asam folat akan mencegah janin terkena resiko cacat saraf dan sebagainya.
Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah
Selain mampu menjaga kesehatan janin, manfaat asparagus yang lainnya adalah mampu mengontrol kadar gula dalam darah. Asparagus terbukti memiliki indeks glikemik yang rendah. Maka, apabila makanan ini kamu konsumsi nggak akan meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh.
Selain rendah glukosa, bahan makanan ini juga mengandung karbohidrat kompleks, serat, dan antioksidan. Kandungan gizi tersebut akan membuat kadar gula darah stabil dan perut kamu kenyang. Makanya, mengkonsumsi asparagus sangat bagus untuk menyehatkan tubuh.
Manfaat Asparagus untuk Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Pertumbuhan sel kanker yang abnormal bisa membuat kamu terserang penyakit berbahaya seperti kanker ganas. Maka dari itu, kamu perlu mengeluarkan zat-zat beracun dari dalam tubuh untuk meminimalisir hal seperti ini terjadi.
Nah, kandungan glutathione yang ada dalam asparagus ini disinyalir bisa mencegah pertumbuhan sel kanker. Namun, informasi ini masih simpang siur dan banyak yang meragukan kebenarannya.
Meski begitu, nggak ada salahnya kamu tetap mengkonsumsi asparagus karena memang terbukti menyehatkan tubuh. Jangan abaikan juga kesehatan tubuhmu dengan tetap menjalani pola hidup dan pola makan yang sehat.
Membantu Melancarkan Sistem Pencernaan
Nggak banyak orang yang tahu kalau tanaman asparagus memiliki manfaat yang baik untuk sistem pencernaan manusia. Mengapa demikian? Karena dalam tanaman asparagus terkandung zat serat yang cukup tinggi.
Kandungan serat yang tinggi terkenal bagus untuk melancarkan sistem pencernaan. Maka, jika kamu mengalami sembelit atau diare, kamu bisa mengkonsumsi olahan asparagus untuk mendapatkan manfaat seperti ini.
Manfaat Air Putih untuk Kecantikan Kulit
Oleh karena itu, kamu perlu mengkonsumsi makanan ini secara rutin. Apalagi kalau kamu sedang mengalami masalah pencernaan. Mengkonsumsi asparagus secara rutin akan membantu kamu mendapatkan banyak manfaat asparagus.
Menjaga Tekanan Darah Tetap Stabil
Selain glutathione, asparagus juga mengandung nutrisi lain yang nggak kalah bagus untuk kesehatan tubuh. Zat lain yang ada dalam tanaman ini adalah asam amino asparagin. Zat gizi ini berguna untuk zat diuretik alami. Nah, zat inilah yang akan merangsang tubuh untuk menghilangkan zat beracun dari tubuh.
Melalui urin yang kamu keluarkan dengan mengkonsumsi asparagus bisa mengurangi jumlah garam yang berlebihan dalam tubuh. Kadar tekanan darah dalam tubuhmu akan tetap terjaga stabil.
Komentar Terbaru