Gourmetamigurumi.com – Cara Menghilangkan Kesemutan di Tangan. Kesemutan merupakan suatu kondisi yang di tandai dengan hilangnya sensasi di tubuh dan bersifat sementara. Mulai dari rasa geli, tersengat, dan sulit di gerakkan. Kondisi ini menjadi hal yang wajar terjadi pada siapa pun. Biasanya, kesemutan datang secara tiba-tiba di tangan, lengan, jari tangan, dan kaki. Lalu, bagaimana cara menghilangkan kondisi tersebut dengan mudah dan cepat? Yuk, simak penjelasannya dalam artikel di bawah ini.
Penyebab Kesemutan
Sebelum mengetahui cara menghilangkan kondisi tersebut, ada beberapa penyebabnya yang harus di ketahui, antara lain:
- Kekurangan nutrisi mulai dari vitamin B1, B6, B12 dan asam folat.
- Minum alkohol yang berlebihan.
- Gejala penyakit carpal tunnel syndrome.
- Gejala penyakit multiple sclerosis.
- Mengalami gejala kejang.
- Diabetes dan gangguan fungsi ginjal.
- Mengalami radang sendi dan sakit kepala migrain.
- Efek samping obat kemoterapi, obat antikejang, obat Hiv/Aids dan lain sebagainya.
- Gangguan pembuluh darah tepi.
- Rematik dan gangguan psikiatri.
Cara Menghilangkan Kesemutan Di Tangan
Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat di lakukan dalam menghilangkan kondisi tersebut di bagian tangan, antara lain:
1. Menjaga Berat Badan
Mengontrol berat badan juga sangat penting bagi orang yang mengalami kesemutan. Sebab, salah satu faktor utama dari kesemutan, yakni memiliki penyakit diabetes. Apabila berat badan melebihi batas ideal dan obesitas maka dapat menyebabkan penyakit tersebut semakin parah. Selain itu, juga bisa memicu penyakit komplikasi. Untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan sarapan yang sehat, minum air putih yang cukup, mengurangi gula, olahraga yang rutin dan lain sebagainya.
2. Mengontrol Kadar Gula Darah
Jika seseorang mengalami penyakit diabetes maka dapat menyebabkan kesemutan pada tubuh, terutama di bagian tangan. Hal ini dapat di cegah dengan menjaga pola hidup sehat, mengurangi gula dan lain sebagainya. Selain itu, dengan rutin mengontrol kadar gula darah dapat bermanfaat untuk mencegah saraf rusak dan penyakit lainnya.
3. Mengurangi Merokok dan Minum Alkohol
Merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit dan berpengaruh pada sirkulasi darah. Apabila hal tersebut terjadi maka akan mengalami kesemutan, merasakan nyeri dan penyakit lainnya pada tubuh. Sedangkan, minuman alkohol dapat berdampak pada gejala Neuropati Perifer. Untuk itu usahakan tidak merokok dan mengurangi minuman beralkohol.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Kondisi kesemutan pada tangan biasanya di sebabkan oleh kurangnya vitamin. Untuk itu, mengonsumsi makanan yang bergizi dan juga seimbang sangat penting di terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari buah-buahan, sayuran, protein dan lain sebagainya. Kebutuhan nutrisi yang di hasilkan dari makanan tentu saja tidak bisa di gantikan oleh pengobatan medis. Hal ini karena makanan yang sehat dapat mengatasi dan mengurangi masalah kesemutan.
5. Gunakan Minyak Esensial
Cara ini bisa di lakukan dengan mengoleskannya ke bagian tangan. Kemudian, sambil memijat tangan yang kesemutan. Lakukan dengan pelan-pelan. Minyak ini memiliki berbagai macam, mulai dari chamomile dan lavender. Minyak ini di percaya dapat meredakan nyeri dan anti peradangan. Sehingga, dapat mengurangi kondisi kesemutan pada tangan.
Demikian penjelasan menarik di atas yang dapat di sampaikan tentang cara menghilangkan kesemutan di tangan dengan mudah dan cepat. Semoga setelah membaca pembahasan artikel ini, Anda dapat memahami dengan baik, menjadikan tambahan referensi, menambah pengetahuan dan juga wawasan. Serta kedepannya, dapat bermanfaat dan bisa menerapkan ilmu tersebut dalam kehidupan sehari-hari.
Komentar Terbaru