Gourmetamigurumi.com – Cara menghilangkan kesemutan di tangan. Kesemutan di tangan mungkin bukan suatu hal yang asing lagi bagi banyak orang. Pasalnya, kondisi ini sering terjadi dan menyebabkan tangan mengalami kebas, geli, panas hingga sulit di gerakkan. Selain itu, tangan banyak di gunakan untuk melakukan sesuatu. Mulai dari menulis, mengetik, dan lain sebagainya. Lalu, bagaimana cara menghilangkan kesemutan dengan mudah? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.
Cara Menghilangkan Kesemutan Di Tangan
Kesemutan memang membuat sebagian orang merasa tidak nyaman. Untuk itu, dalam artikel ini akan memberikan penjelasan mengenai 5 cara dalam mengatasinya, antara lain:
1. Menggunakan Minyak Esensial
Pertama adalah menggunakan minyak esensial. Cara ini bisa di lakukan dengan mengoleskannya ke bagian tangan. Kemudian, sambil memijat tangan yang kesemutan. Lakukan dengan pelan-pelan. Minyak ini memiliki berbagai macam, mulai dari chamomile dan lavender. Minyak ini di percaya dapat meredakan nyeri dan anti peradangan. Sehingga, dapat mengurangi kondisi kesemutan pada tangan.
2. Konsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Kedua adalah mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang. Kondisi kesemutan pada tangan biasanya disebabkan oleh kurangnya vitamin. Untuk itu, mengonsumsi makanan yang bergizi dan juga seimbang sangat penting di terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Mulai dari buah-buahan, sayuran, protein dan lain sebagainya. Kebutuhan nutrisi yang di hasilkan dari makanan tentu saja tidak bisa digantikan oleh pengobatan medis. Hal ini karena makanan yang sehat dapat mengatasi dan mengurangi masalah kesemutan.
3. Menjaga Berat Badan
Ketiga adalah menjaga berat badan. Tidak di sangka ternyata dengan mengontrol berat badan juga sangat penting bagi orang yang mengalami kesemutan. Sebab, salah satu faktor utama dari kesemutan, yakni memiliki penyakit diabetes. Apabila berat badan melebihi batas ideal dan obesitas maka dapat menyebabkan penyakit tersebut semakin parah. Selain itu, juga bisa memicu penyakit komplikasi. Untuk mengatasinya dapat dilakukan dengan sarapan yang sehat, minum air putih yang cukup, mengurangi gula, olahraga yang rutin dan lain sebagainya.
4. Mengontrol Kadar Gula Darah
Keempat adalah mengontrol kadar gula darah. Jika seseorang mengalami penyakit diabetes maka dapat menyebabkan kesemutan pada tubuh, terutama di bagian tangan. Hal ini dapat di cegah dengan menjaga pola hidup sehat, mengurangi gula dan lain sebagainya. Selain itu, dengan rutin mengontrol kadar gula darah dapat bermanfaat untuk mencegah saraf rusak dan penyakit lainnya.
5. Tidak Merokok dan Minuman Berakohol
Kelima adalah tidak merokok dan menghindari minuman beralkohol. Sebab, merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menjadi sempit dan berpengaruh pada sirkulasi darah. Apabila hal tersebut terjadi maka akan mengalami kesemutan, nyeri dan penyakit lainnya pada tubuh. Sedangkan, minuman alkohol dapat berdampak pada gejala Neuropati Perifer. Untuk itu usahakan tidak merokok dan mengurangi minuman beralkohol.
6. Olahraga Rutin
Keenam adalah olahraga dengan rutin. Hal ini tentunya memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh. Terutama bagi orang yang mudah mengalami masalah kesemutan. Selain itu, juga dapat mencegah kondisi CTS (Carpal Tunnel Syndrome).
Demikian penjelasan menarik di atas yang dapat di sampaikan tentang cara mudah nenghilangkan kesemutan di tangan dengan cepat. Semoga setelah membaca pembahasan artikel ini, Anda dapat memahami dengan baik, menjadikan tambahan referensi, menambah pengetahuan dan juga wawasan. Serta kedepannya, dapat bermanfaat dan bisa menerapkan ilmu tersebut dalam kehidupan sehari-hari.
Komentar Terbaru